مطالبی برای بازیکنان پست سنتر در بسکتبال

مطالبی برای بازیکنان پست سنتر در بسکتبال

سنتر یا پست 5 یکی از پست های اصلی تیم بسکتبال است که یکی از ویژگی های بازیکنان پست سنتر نسبت به سایر هم تیمی های خود قد بلند تر هستند و نزدیکتر به حلقه بسکتبال بازی می کنند. در اکثر تیم های بسکتبال بازیکنی که از نظر فیزیکی و فنی مناسب این پست باشد کم است و مربیان به ناچار از بازیکنان پست فوروارد قدرتی به جای سنتر استفاده می کنند.

نویسنده: امید احمدی
  • وظیفه ی اصلی سنتر  ریباند کردن و دفاع در زیر سبد بسکتبال است
  • سنتر باید در هنگامی که به حلقه بسکتبال نزدیک می شود، با بدن مدافع را به عقب براند
  • یک روش برای دریافت توپ بسکتبال دور شدن از توپ، کشیدن دست ها به سمت توپ، خم شدن و نگه داشتن مدافع در پشت خود است
  • سنتر علاوه بر ریباند و دفاع خوب، همچنین باید بازیکنی شوت زن و نیز دارای دریبل قوی باشد
  • شوت هوک سلاح تهاجمی بسیار موثر در برابر هر مدافعی نسبت به سبد بسکتبال است
  • در دفاع بسکتبال همواره دستهای خود را بالا نگه دارید 


حامد حدادی بازیکن تیم ممفیس گریزلیز NBA و اولین بازیکن ایرانی حاضر در NBA
حامد حدادی بازیکن تیم ممفیس گریزلیز NBA
و اولین بازیکن بسکتبال ایرانی حاضر در NBA
Memphis Grizzlies center Hamed Haddadi


  • موقعیت مناسب بهتر از پرش زیاد است
  • پرش سریع و متوالی موثرتر از پرش بلند است
  • پرش افقی مهمتراز پرش عمودی است
  • به کمک توپ انگشتان خود را قوی کنید
  • در وضعیت دفاع بسکتبال برای  یک ریباند مطمئن همیشه با دو دست ریباند کنید
  • در هنگام ریباند ضربات پنالتی، قبل از اقدام به ریباند، دستها نباید بالا باشد بلکه باید طوری باشد که دست حریف راقفل کند

 

شکیل اونیل سنتر تیم کلیولند کاوالیرز NBA
شکیل اونیل سنتر تیم کلیولند کاوالیرز NBA
Cleveland Cavaliers center Shaquille O'Neal



Share
Comment's

فارسی را پاس بداریم

 

نظرات کاربران (14)


کمی مقالات بلند برای بازیکنان حرفه ای بسکتبال در این سایت بگزارید
دانیال انوری
لطفا به گوش انتخاب کنندگان بازیکن در تیم های باشگاهی ایران برسانید که در استان های ا.غ غربی و شرقی در رده ی نوجوانان وجوانان استعداد های خوبی وجود دارد.ممنون از ا.غ غربی.شهرستان اشنویه
دانیال انوری
من خودم سانترم و 13 سال سن دارم ولی با این که قدم خیلی بلند است زیاد با من کا نمی شود لطفا تکنیک های بیشتری در سایت خود بگدازید مخصوصا بلاک و گل زنی زیر حلقه
مهرشاد احمدی
In nokat kheile khobe man dar Los Angeles zendge mikonam man 13 salame va mikonam to tim melee bazi konam man gadam 178 ast va dar gard rasa base mikonam
Atabak goharkhani
13 سال سن دارم ولی با این که قدم 185سانت است زیاد با من تمربن نمی شود لطفا تکنیک های بیشتری یاد بدهید.
!!
سلام وخسته نباشید.بنده حدودایک سال ونیم است که بسکت کارمیکنم وعلاقه واستعدادبسیاری دارم بطوری که باهمین تجربه کم الان درتیم شهرستان بازی میکنم .سانت هستم وبسیارنیازدارم به مطالب بیشترلطفابرای استفاده جهت پست سانت مطالب بیشتری بگذارید.چراکه مطالب برای سانت بسیارکمپیدا میشه.مرسی17سال دارم.
امیر
سلام ممنون در كل خوب بود ولي خيلي كوتاهه
محمدرضا
مرس فقط بگم ما شوت هو ندارم ما سام هو دارم
alexis
در باره بلاک بزارید
احسان
لطفا مطالب و نكات اموزنده براى ليدر ها هم بزارين
mozhi
لطفا مطالب بلند تری برای سنتر های حرفه ای بارید
علی بهرامی
خسته نباشید با تشکر از سایت خوبتون
محمد نورنژادی
لطفا برای نونهالان هم مطلب بزارید
سام
با سلام لطفا درباره چگونه جاگیری کردن زیر حلقه مطالبی بنویسید.
طاها

ما را از نظرات خود آگاه سازید:


 نام

 ایمیل

 وب سایت




 

 تمامی حقوق متعلق است به Slam.ir

برنامه نویسی وب || پشتیبانی || پرتال || توسعه نرم افزار خاتم